爬山的时候应该准备什么物品?

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查看142 | 回复0 | 2019-9-16 15:36:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

爬山的时候应该准备的物品:

1、登山鞋。

是专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子,非常适合户外运动。防水性是现代登山鞋的首要功能,其防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。

在20世纪80年代中后期的中国,穿着各类运动鞋日益成为流行的时尚,随后军靴也加入其中。这时运动鞋被称为“旅游鞋”成为旅行者们的选择对象,军靴则成为那些酷爱野外生存和户外运动者的首选用品。

其实无论是运动鞋(主要是慢跑鞋或网球鞋)还是军靴都不是非常适合户外运动的。从上个世纪开始,欧洲就已开始流行专门为爬山和旅行而设计制造的专业登山鞋。

2、食物。

最好包含三大营养物质,比如富含碳水化合物的面包、罐装八宝粥,含脂肪的坚果,高蛋白质的午餐肉、豆干等。

3、饮料。

矿泉水(或者是凉白开、自家冲泡的茶水)与电解质饮料两种。需要特别提醒,糖尿病患者要准备胰岛素,戴上糖块,谨防低血糖。

4、速干衣。

在外界条件相同的情况下,速干衣更容易将水分挥发出去,干得更快。它并不是把汗水吸收,而是将汗水迅速地转移到衣服的表面,通过空气流通将汗水蒸发,从而达到速干的目的,一般的速干衣的干燥速度比棉织物要快50%。

5、手杖。

登山时有了它,人就变成了“三条腿”,起到了防滑、防摔、稳定重心、节省体力的作用。长度不要超过身高的一半为宜。


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